東京大地震研究所のチームが２３日までにまとめたものによると、マグニチュード（Ｍ）７クラスの首都直下地震の、今後４年以内の発生確率が70％であるという試算を出したそうです！
ニュースサイトやSNSなどでも話題になっています。

参考：FNNニュース（動画あり）
参考：msn産経ニュース
参考：東京大学地震研究所

地震研の平田 直教授によると、「首都圏だけでなく、東日本を中心に注意が必要」とのことです。

首都圏で大地震が起こる可能性は以前から言われていて、東日本大震災以前の政府の発表では「30年以内におよそ70%」とされていますが、これは震災以降の地震活動の影響は考えられていないものです。

今回の東大地震研究所のチームの発表の方がより調査していますし、その発表によると確率がより高くなっていますので、今すぐにでも災害時には何をすべきかまとめたり、備えを万全にしておくなどの事前準備が必要でしょう。

あなたは地震への備えは万全ですか？
備蓄品なども揃えていますか？

当サイトは水についてのサイトなので、水のことに限らせて話を進めますが、水の備蓄を考えるなら、ウォーターサーバーを導入するのが最適です。

ウォーターサーバーで使用する水は、各サーバー会社と独自で契約しますので、水道水とは別で安全な水が確保できます。

原発の影響で東京の金町浄水場の放射能汚染が問題になった時、首都圏の飲料水が不足したのは記憶に新しいと思いますが、ウォーターサーバーを契約している場合、別ルートで水を確保していますから安心です。

採水地が選べる会社もあれば、RO膜というNASAが開発した高性能のろ過システムを使って安全な水を届けているところもあります。
そのような安心・安全な水が届けられるのなら、飲料水不足に悩む必要はありませんね＾＾

また、ペットボトルで備えるよりもお薦めな点としては、新鮮なうちに使い切れるということも挙げられます。

ペットボトルで備える場合、古くならないように管理・入れ替えを自分でしなければいけませんが、ウォーターサーバーの場合は普通に使っているだけで備蓄も兼ね備えられます。
普段は冷たい水、温かい水もすぐ出せるので、使い勝手も便利です。

予測が不可能なものは今のうちに備える

地震の備えは"保険"と同じで、起こってからでは備えになりません。
起こる前に備えるから、"備え"って言うんですよね＾＾

原発の影響で飲料水が不足した時、ウォーターサーバーの新規契約申込がどの会社でも殺到していました。
あまりの多さに、新規契約をストップする会社も出てきたんですね＾＾

しかし、その影響で不足したのは、ウォーターサーバーの水の方ではありません。
新規契約を見合わせた原因は、サーバー本体の不足だったんですね＾＾；

つまり、既に契約していた方は、問題なく水が手に入れられたわけです。
しばらくしてサーバー不足も解消しましたが、元々契約されていた方々は、飲料水が不足する中でも安心を得られていたと思います。
備えておくって大切ですよね。

今回の東大の発表は、あくまで確率論の話ですが、７０％は非常に高いです。
地震はいつ襲ってくるかわかりませんので、最悪の場合の備えは出来る限りやっておきましょう。

当サイトでは、各会社のウォーターサーバーの比較を多面的に行っていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

"クラスター"というのは、"集合体"や"塊"を指す言葉で、
水の場合は、水分子の塊の大きさを表します。

水分子は、化学記号で表すと"H2O"ですが、実際には単独では存在しておらず、
それらが1つ1つ手をつなぎ合って、ブドウの房のようになっている、と言われています。

その"ブドウの房"がひとかたまりとなって、その大きさがクラスター値で表されます。

一般的に、体に良いとされるのは、クラスターが小さい水。
つまり、あまり塊になっておらず、細かく分かれている方が良いということですね。
水は液体ですので、そんな風に構成されているのは見た目では全くわかりませんが、
分子レベルで見ると、このように細かい違いがあるんです。

そしてそのような、クラスターが小さい水をクラスター水と言います。
アルピナウォーターが宅配する、アルピナピュアウォーターはまさにクラスター水ですね＾＾

なぜクラスター値が小さい方がよいのか説明します。

冒頭で説明しましたが、水分子はブドウの房のような塊になっています。
その中には大きな塊があれば、小さいものもあります。

一般的に、川の上流の水はクラスターが小さく、
下流の水はクラスターが大きいと言われていますが、
下流に流れていけば、それだけ分子がぶつかりあって結合するのが想像できますね＾＾

そして実際には水は、水分子だけで構成されているわけではありません。
ナトリウムやマグネシウム、カルシウムなどのミネラル分が結合していますし、
不純物もあります。

これらがあればあるほど、クラスターは大きくなります。

水道の処理能力にもよると思いますが、
都市部の水道水はクラスターが大きいという報告もあったそうです。

体への吸収率が高いクラスター水

クラスターの小さい水は、細胞への浸透力が高いと言われています。
消化管からの吸収が良いということですね。

なぜか？というと、クラスターが小さいと、細胞と細胞の間を通り易いからです。

毛細血管やリンパ管も通りやすくなり、血液をサラサラにして体の隅々まで行きわたります。
体の隅々まで栄養がいきわたるようになり、新陳代謝を促すわけです。

逆に大きいと、細胞に上手く取り入れられず、そのままどこにも吸収されず、
活用されないまま体外に排出されるのが多くなる、ということですね＾＾；
中には細胞に吸収されるものもありますが、全体的な吸収率としては低くなります。

つまり、クラスター値が小さい水は水分補給に優れているということがわかります。

ちなみに、植物に水をあげる時も同じで、川の上流の新鮮な水をあげる場合と、
下流のクラスターの大きい水をあげる場合とでは、水の吸い上げが違うとも言われているそうです。

クラスターの大きさと味の関係

舌には、味蕾（みらい）という食べ物の味を感じる小さな器官が約1万個あります。
クラスターが小さいと味蕾に収まりやすく、まろやかさを感じます。

まろやかな水って、飲みやすくて美味しいですよね＾＾
しかし、必ずしも

クラスターが小さい＝美味しい

と、美味しさに直結するわけではありません。

味覚には甘味、酸味、苦味・・・といった、色々な要素があって、
そのバランスの具合で色々な美味しさがありますからね。
そのような美味しさの構成を大きく変えるのは、色々な種類がある"ミネラル分"が、
どれがどのように含まれているかで変わってくるでしょう。
（多く含まれていれば良い、というわけではありませんよ＾＾）

また、水の温度によってもクラスターの大きさは変わってきて、
クラスターは、冷やせば冷やすほど大きくなります。
普通、冷たい水の方が美味しいので、クラスターが小さいほど美味しい、とは一概に言えなそうですよね＾＾；

クラスターの大きさが味に関して関わるのは、"まろやかさ"という舌触りです。

"美味しさ"というのはこのように、色々な要素が総合的になった結果ですし、
人によっても感覚が違ってきますので、変わります。

クラスターの小さい水は"まろやかさ"という点で美味しいということですね＾＾
しかし、細胞への吸収率と飲みやすさを考えると、クラスターは小さいにこしたことはなさそうです。

都市部の水道水はクラスターが大きい？

水道の品質は地域によって様々ですが、一昔前に比べて向上していますね。
しかし、先ほど述べたように、都市部の水道水はクラスターが大きいという報告も存在すると言われています。

その理由は定かではありませんが、"水道の処理"と言っても、
粒子の大きい不純物を取り除いたり、消毒処理をして、
飲める状態にしたものですから、クラスターの大きさまでは調整しないんでしょうね。

そして、どんなに処理技術が上がっても、水道水から塩素が取り除かれることはありません。
塩素を投入するのは消毒するためなので、このおかげで食中毒が予防できているんです。
日本の法律では、蛇口まで塩素を残すように決められています。

それがしばしば問題になる、"残留塩素"です。

浄水場から家庭まで届くのは時間がかかりますので、
その間に菌が繁殖してはいけませんからね＾＾；

このようなものが水の分子に結びついているとすると、クラスターが大きくなるのは当然ですよね＾＾；

では、どうやってクラスターの小さい水を手に入れられるのでしょうか？
それはRO膜で処理された水を宅配してもらうと良いでしょう。

クラスター値が小さくて有名なのは、先ほども紹介したアルピナウォーターです。

"RO膜"というのは、NASAが開発した逆浸透膜フィルターで、
細菌やウイルス、環境ホルモンにいたるまでを徹底的に除去します。

参考：RO水、ROシステムとは？

ウォーターサーバー会社は採水地に工場を持っていますが、
採水されて処理された水は、すぐに家庭やオフィスに宅配します。
ウォーターサーバーの水の鮮度が違うのはそのためですね＾＾

アルピナウォーターの配送エリア内の方は検討してみてはいかがでしょうか？＾＾

アルピナウォーター はこちら

それは色々な原因があるのですが、その一つに体の水分量が関係しています。

人間は体の５０～８０％ほどは水分で、年齢や性別で変わってくるのですが、
年齢を重ねるほど水分量は減ってきます。
赤ちゃんの肌はみずみずしいですが、年齢を重ねて高齢になってくると、
しわができたり、肌が乾燥しやすくなるのも、体の水分量が減っているからなんです。

また、同じ年齢でも男女差で違ってきます。
実は、女性は男性よりも水分量が少ないんです！

体の水分量が少ないと、体に不調をきたしやすいので、女性ほど水分を摂らないといけないんですね＾＾

男性は女性よりも筋肉がつきやすく、女性は脂肪の方がつきやすい傾向があります。
その辺にも水分量に違いが出る理由があって、
脂肪よりも筋肉の方が水分を多く含んでいるんです。

その割合はなんと、75～80％！
筋肉って、そんなにも水の割合が多いんですね！

反対に、脂肪の方はというと、水分が多そうに思えますが、
実はたった10～30％しかないんです！
男性と女性で水分量が違う理由は明らかですね＾＾

なので、女性の肌が乾燥したり荒れやすかったり、便秘がちだったり、
冷えや肩こり等に悩まされやすいのは、体の水分量が少なく、
代謝が低くなりやすいのが原因の一つになっています。
もちろん体調不良の原因は複数あるので、これ一つが原因ではありませんよ＾＾
あくまで、原因の一つです。

でも、水をよく飲むようになって、冷えや肩こりが改善するケースは珍しくありません♪

細胞への水分補給は浸透しやすい水を

そういう理由から女性ほど水を積極的に摂取するようにしてほしいのですが、
水にも色々な種類があって、その効果も違ってきます。

なので、自分の体にあった水を選ぶのが大事ですが、
水分補給して、体中の細胞に水を行き届かせたいのなら、
浸透力のある水がお勧めです。
体の細胞の隅々まで浸透する水があれば、潤いますからね＾＾

では、それはどういう水か？というと、水の集合分子であるクラスタのサイズが小さい水です。

お薦めは、アルピナウォーターですね＾＾

この水は、軟水で美味しい北アルプスの天然の湧水をさらにRO膜でろ過し、
クラスタ値を極限まで小さくしたピュアウォーターになっています。

元の水の質や、クラスター値の小ささはNo1でしょうね＾＾
さらに、ウォーターサーバーの中でも値段が最安値になっているのも魅力です。

アルピナウォーター はこちら

よく、水分の取り過ぎは冷えの原因となるのは知られていますが、
実は、水分の取らなすぎも冷え性の原因になるのです。
バランスが大事ということですね。

そして、夏場は暑くて喉が渇くので、水分をガブガブ摂ると思いますが、
冬は寒くて、喉があまり乾かないので、水分もあまり摂らなくなります。
しかし、冬は空気が乾燥しているので、水分を摂らないために実は脱水症状が起こっている、
という事実はあまり知られていません。

なので冬は意識して水を飲む必要があるんです。

水分量の低下が冷えの原因になる理屈は簡単です。

まず、水分量が減ると、血液の中に流れる水分が減少して、
血液がドロドロになります。
血液は、体の末端まで、栄養や熱を送っていますから、
血流の流れが悪い、ということは、冷えるのは当然ですよね。

さらに、血流の循環が悪くなる、ということは、それだけ代謝も悪くなるということですから、
脂肪の燃焼量も低下します。

水分は便の排出の潤滑油の働きもあるので、水分不足は便秘にも繋がります。
排出するのにそれだけ代謝を使いますので、ここでも代謝を悪くしてしまいます。
悪循環ですね＾＾；

"冷えるから水を飲まない"というのは正しい一面もありますが、
冷えないような水の飲み方をせずに、単に"飲まない"というのは、
それはそれで良くないわけですね。

体の冷えを予防するためにやっておきたい水の飲み方

体の冷えを予防するためには、普段の水を飲む習慣をほんのちょっと変えると良いと思います。
やり方は、以前こちらの記事で紹介したのとほぼ同じです。

参考：体がむくまないための水の飲み方・選び方

「むくまないための水の飲み方」となっていますが、
体の健康を考えた水の飲み方になっていますので、
むくんでいない方もやっておくとよいですね＾＾

そして、条件の一つに、常温の水を飲むことを挙げましたが、
冬場は常温の水も冷たくなっていますので、
その時は常温の水ではなく、白湯（さゆ）にすると良いでしょう。
いきなり冷たい水を飲むと、胃や腸がびっくりしますからね＾＾；

ウォーターサーバーは、お湯も冷たい水もすぐに出せますから、温度調節が可能です。
出てくる水は美味しい水ですし、利用すると便利ですよ♪

ウコンを飲むようにするのも効果的ですが、お酒の席でもう1つ大事にしておきたいことが、
水分補給です。

水を上手に使えば、お酒をいつもよりももう少し飲めるようになったり、
二日酔いの予防にもなるんです＾＾

アルコールから出る有害物質に、アセトアルデヒドというものがあります。
これが血液中や脂肪内に蓄積されると、気持ち悪くなったり、二日酔いの原因になったりするわけですが、
お酒が強い人は、アセトアルデヒドを分解して体外に排出する能力が高いと言われています。
逆に弱い人は、それが体の中にたまり易いわけですね。

アセトアルデヒドを分解するのが肝臓で、肝臓の働きを助けるのがウコン、
ということでウコンを飲む人が増えるわけですが、
肝心の「排出」がなければ、アセトアルデヒドは体外に出ません。

そこで、水を飲めば、脂肪内の有害物質をとかし、
体外に排出するのを早めるんです。

アルコールは脱水を起こす

水を飲む理由は、もう1つあります。
それは、アルコールが脱水を起こす、ということが関係しています。

アルコールは利尿作用があったり、代謝を高めて発汗を促したりして、
体内の水分を奪う働きをします。

特にビールは利尿作用が強いことが知られていますが、
ビール以外のお酒も、結構水分を奪っています。
実は、飲めば飲むほど水分を奪っているんですね＾＾；

体の中の水分が奪われると、体内にアセトアルデヒドがたまりやすくなりますので、
酔いが早まってしまいます。
さらには活性酸素がふえたり、血液が濃縮したりしていますしね。

なので、お酒と同時に、水分補給が必要なんです。

まず、冬は喉が渇いていなくても、大気が乾燥して水分を奪うので、
意外と水分が足りていないこともありますので、
お酒を飲む前に水を一杯飲みましょう。

そして、お代わりする時もコップ一杯の水を飲んだりして、なるべく多く水を飲むようにします。

このようにすれば、濃度を薄めたり、早く体外に排出したりすることができるので、
悪酔いや二日酔いの予防にもなりますよ＾＾

水の性質も考えればなお良し！

このようにして飲む時、もし水が選べるのなら、水道水よりも、
飲みやすい軟水のミネラルウォーターやクラスター値の低い水が良いでしょう。

クラスター値の低い水、というのは、水の分子量が細かい水のことです。

水の分子量が細かいと、水の分子がより血管の中に入り易くなります。
その分、アルコールの濃度を低くしたり、分解・排出速度を早めれますよ♪

家に友人を呼んで飲むことの多い方は、アルピナウォーターのような、クラスター値の低い水を提供するウォーターサーバーを置いておくのはかなりオススメですね＾＾

水と上手に付き合えば、ある程度アルコールの分解・排出を促進することができますが、
やはり体質による部分は大きいですので、飲みすぎには注意するようにしましょう。

「水を飲むと むくむから、あまり飲まないようにしている」

という人がいます。
水を飲んだら太ったり一時的にむくんだりするのは本当でしょうか？

実はその考え方は大間違いで、原因は別のところにあります。

それどころか、きちんと水を飲まないと、血がドロドロで血液の循環が悪くなりかねません。

むくみの原因は、体の新陳代謝が悪くなっているところにあります。
腎臓の水分代謝の能力が弱ってきているんですね。

代謝が落ちているから、体の一部に水分や毒素が溜まってしまいますが、
体を循環せずに溜まりますので、逆に水不足になっている部分もあるんです。
血液もドロドロで循環も悪くなります＾＾；

なので、汗をかききれなかったり、トイレの回数が減ったりしますし、
老廃物も溜まってしまいます。

これがむくみの原因です。

しかし、だからといって水を飲まないのは、根本的な解決にはなっていません。
それどころか、慢性的に水不足になっている部分は水を欲しているのに、
水を与えないことになってしまいます。

なので、むしろ十分な水分補給が必要なんです。

人間の体は50～80％が水が占めていて、それが循環されることで成り立っているのですが、
その水がなくなってしまうと、体全体に不調が出てきます。

わずか10％失われるだけでも危険ですし、20％失われると死んでしまいますからね＞＜

なので、むくみを解消するなら、水分はきちんと補給し、
腎機能を高め、水分代謝を高めなければいけないですね。

こまめに水分を摂取している人の方が新陳代謝が活発で、
脂肪の燃えやすい体質になります。

むくみ体質を変える水の飲み方

むくんでいる方は水分補給が必要ですが、
ただガブガブ飲めばよいというものではありません。

効率の良い飲み方があるんです。

寝起きはコップ一杯の水を飲む

朝起きたらまずはコップ一杯の水を飲む、というのは、
色々な所で言われている健康法です。

中にはこれをやるかやらないかで、1日の体調の良し悪しが変わる人もいるんですね！

朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むのは、

• 睡眠中に失った水分の補給
• 胃腸を目覚めさせて、動きを活発にする

という二つの理由があります。

特に便秘気味の人は、毎日続けることが大切ですね＾＾
便秘になりやすい女性は、これだけでは効かない、
という方もたくさんいると思いますし、他の対策も必要かもしれませんが、
水分補給という意味合いもあるので、毎日続けることが大切です。

ただし、冷たい水を急に飲むと、胃腸がびっくりして負担をかけてしまいますので、
常温の水で飲むようにしましょう。

寝る前もコップ1～2杯の水を飲む

人は睡眠に入ると、起きるまで水分をとりません。
つまり、8時間ほどは摂取しないわけですね。

しかし、寝ている間も人は汗をたくさんかきますので、体の水分はどんどん失われています。
たとえそれが寒い冬であっても、かいていないようでかいているんです。

それだけ水分が出ると、血液がドロドロの状態なんですね＾＾；
血液は水分も含みながら流れますので、
血管がドロドロになると、当然水分代謝もしにくくなります。

朝一杯の水でも体の水分不足を補いますが、
それを飲むまではカラカラですので、夜寝る前も補う必要があります。

ただし気をつけて頂きたいのは、寝る直前ではなく、寝る2時間ほど前ということです。

寝る直前に飲んでも、寝ている間は腎臓の機能が低下しますので、
うまく水分代謝されないからです。

むくみ体質に効果的な水

むくみは、上で説明したような水の飲み方で効率よく対策できますが、
水の性質も上手に利用すればより効果的です。

むくみ対策に効果的な水の選び方を紹介します。

１．アルカリ性の中硬水

まず一つ目は、アルカリ性の中硬水ですが、
"アルカリ水"という性質と、"中硬水"という性質にわけて説明します。

まずはアルカリ水ですが、
むくんでいるということは"代謝が悪い"ということですので、
体が疲れがちになるわけですが、
アルカリ水は、疲労回復効果があるので、
まずは体への負担を軽減することに繋がります。

次は中硬水の理由ですが、
中硬水にはミネラルがたっぷり含まれていて、
カルシウムは血管を柔軟にしてくれますし、
マグネシウムは血液をサラサラにしてくれますので、
代謝がアップしますね＾＾

２．バナジウム水

バナジウム水は血糖値を下げる効果があると言われています。
血糖値が下がると、血液がサラサラになりますので、水分が全身に運ばれます。

そして血流が良くなると体温が上がりますし、その熱で発汗を促して
体外に汗を排出します。

注意点：ナトリウムの多い水は避ける

ミネラルウォーターを飲むにあたって、一つだけ注意があります。
それは、硬度300以上の、硬度が高すぎる硬水は、あまり飲まない方が良いということです。

水が硬い、ということは、それだけミネラルが入っているということですが、
腎機能が弱っている時に、気をつけなければいけないのがナトリウムです。

ナトリウムは腎臓に負担をかけてしまうんですね。

しかし、ナトリウムも必要ミネラルではありますから、全く入っていない方がよいのではなく、
ある程度のバランスのミネラルは、代謝を高めるためにも必要です。

中硬水程度の水がちょうど良いですね＾＾

以上、むくまないための水の飲み方・選び方でした。

アルカリ性の中硬水、バナジウム水共に、
運動後やストレッチ後、入浴後等、体を温めて飲むとより効果的です。

日頃から運動して筋肉を動かすことは、体の代謝アップに繋がります。
代謝を上げないと、なかなかむくみ体質は改善しませんからね。
同時にしっかり水分を摂取して、体の循環機能を取り戻して、むくみを解消していきましょう♪

ウォーターサーバー会社が提供している水でお勧めなのは、
アクアクララが提供している、あさぎり高原ハイパーバナジウム270です。

静岡県富士宮市にある、静岡県富士宮市で採水した水ですが、
バナジウムが豊富に含まれていて、しかも硬度124の中硬水。
そしてpHは8.3の弱アルカリ性です。
最適ですね＾＾

バナジウム水が苦手な方は、アルピナウォーターが提供するアルピナピュアウォーター等も良いと思います。
pHは中性で、超軟水になるのですが、クラスター値が低くて細胞に浸透しやすいですし、
普段の飲みやすさはこちらが飲みやすいと思います。
あくまで参考までに＾＾

アクアクララ はこちら

しかし、どんなに処理技術が上がっても、水道水から塩素を除くことはできません。
塩素を投入のは病原菌を消毒するためで、このおかげで食中毒が予防でき、
安全な暮らしができるので、日本の法律では、蛇口まで塩素を残すように決められているんです。

では、その水は本当に安全なのでしょうか？

塩素濃度は各浄水場の処理技術によりますが、
例えば東京都水道局の場合、このような量と見解になっています。

塩素は水道水を消毒するために入れるものです。病原菌等に対しては消毒効果がありますが、人に対しては影響はありません。
　また、ＷＨＯ（世界保健機関）の飲料水水質ガイドラインによると、塩素のガイドライン値は５mg/Lとされています。このガイドライン値は、生涯にわたり水を飲んでも人の健康に影響が生じない濃度を表しています。
　東京都水道局では、残留塩素濃度を水道法で定められている０．１mg/L以上、水質管理目標設定項目の目標値である１mg/L以下を蛇口において常に確保できるように管理しています。

東京都水道局より

この見解によると、一応安全のようですね＾＾

"一応"と書いたのは、原発の放射性物質の安全性の議論と似ているような気がします。
つまり、その数値は本当に信頼できるのですか？ということですね＾＾；

放射性物質の安全基準についても専門家によって意見が割れたり、
後で基準数値を変更したりしているのに、こちらは「安全」と言えるのでしょうか？
あくまで個人的な見解ですが、ちょっと疑問に思えます＾＾；

安全かもしれないけど、体に悪い水には違いありません。

カルキとトリハロメタンの影響

水道水が「まずい、臭い」と感じるのは、カルキが残っているからですが、
カルキで殺菌すると、有機物と反応してトリハロメタンという発がん性物質を発生させます。

これは、中枢神経にダメージを与えたり、アトピーやアレルギー、喘息などの原因にもなっているんですね。

また、妊娠時に流産しやすくなったり、集中力の低下や倦怠感、
うつ病にも関係している可能性があると言われています。

平成22年度の学校保健統計調査によると、
幼稚園から高校生までの喘息持ちの割合は、
平成12年度と比べて2倍近くに上がっています。

参考：学校保健統計調査-平成22年度結果の概要

他のアトピー・アレルギー性疾患のデータがないのが残念ですが、
アレルギー性の病気に悩む子ども達が増えていることは、実感としてもわかると思います。

これは水だけのせいではなく、様々な要因がありますし、
水だけの影響はわずかなのかもしれませんが、
複数の要因でも塵も積もれば山となりますので、
水もその一角を担っていると言えるのではないでしょうか？

トリハロメタンを除去するには？

水道水から出た水に含まれるトリハロメタンは、除去することもできます。
その方法は２つ。

１つは、煮沸させることです。

ただし注意点があって、沸騰させてすぐに火を止めるのは逆効果です。
塩素は熱があると有機物と反応しやすくなるので、最初は増えてしまいます。
煮沸し続けると減っていくのですが、沸騰直後はまだまだ多い状態です。

煮沸は、最低5～30分は必要です。

この方法だと除去できるのですが、手間と大量の水が要りますね＾＾；

なのでもう1つの方法は、逆浸透膜式（RO式）浄水器を使うという方法です。
もしくは、活性炭式でも構いませんが、できれば逆浸透膜の方が除去率は高いですね＾＾

例えば安全水.comの浄水器はRO膜を使った浄水器ですが、
カルキやトリハロメタンはもちろん、放射性物質も取り除きます。
煮沸の必要もないので、出てくる水は安心ですね＾＾

この２つが水道水のカルキやトリハロメタンを取り除く方法ですが、
浄水器はフィルター交換が必要で、フィルターを交換する時に放射性物質が散らばってしまう可能性もあります。

そこまで心配される方は、ウォーターサーバーを使って、水を宅配してもらった方が良いですね。

例えばアルピナウォーターは、北アルプスの天然水なので水道を介しませんし、その上、工場でRO膜を使ってろ過しています。

安心のピュアウォーターが運ばれてきますし、ミネラル分がないのでそれを餌にする雑菌も繁殖しませんので、こちらも安心ですよ＾＾

先生は、国際医療福祉大学大学院教授の前田眞治 先生。
炭酸水に関しては、20年も研究している先生です！

以前、当サイトで、家で炭酸水を作る方法を紹介しましたが、
炭酸水の正しい使い方がわかれば、さらに使い道が広がりますね！

参考：家庭で炭酸水を作る方法

今回放送された内容を紹介します。

炭酸水を飲むと、炭酸ガスがお腹を膨らませるので
ダイエットに良いと一般的に言われています。
確かに飲むと結構お腹が膨らみますよね＾＾

そしてそれだけではなく、炭酸水を飲むことで炭酸が胃の粘膜を刺激し、
胃が激しく動くぜん動運動がはじまりますので、
便秘気味の人はお通じが良くなるわけです。

なのでよく、ダイエット目的で炭酸水を飲む方がいますが、
飲み方によっては逆効果にもなります。

コップ1杯（100～200ml）程度飲むだけだとダメで、
ダイエットが目的で飲む正しい量はおおよそ500mlほどなんだそうです。
結構多いですね＾＾；

コップ1杯程度だと、ぜん動運動は促しますが、胃が十分にふくらまないために、
むしろ食欲が出てしまうんです。

一方、炭酸水を500ml飲めば、ぜん動運動が活発になっても胃がお腹いっぱいに膨らみますので、
食事の量は抑えられます。
冷たいものよりも、常温の物を飲む方が良いんだそうです。

でも、毎日500ml飲むのは大変ですよね＾＾；

しかも、すぐお腹をくだしてしまう人は、飲み過ぎるとお腹が痛くなったり、
下痢をする可能性があるそうです。
また、大量に飲むと"炭酸酩酊（たんさんめいてい）"という酔っぱらった状態になる人もいるそうです。

なので、ダイエット目的の場合、炭酸水を飲むのも良いですが、
適度な運動やバランスの良い食事を心がけることも大切です。

炭酸水だけに頼ったダイエットは、おそらく続けるのは難しいでしょうね＾＾；

血行促進作用

炭酸水には、血行を良くする効果があると言われています。

炭酸のお湯に浸かると、皮膚から炭酸ガスが入ってくるのですが、
血液中の二酸化炭素が増えて血管が広がり、老廃物を押し流してくれるわけです。
血管を広げるということは、血圧を下げることにも繋がります。

血行が良くなると新陳代謝も良くなりますので、美肌効果が期待できますし、
血管が広がることは高血圧の方にも良い効果が期待できるわけです。

炭酸風呂に入る場合、炭酸は温かさを感じる神経を刺激しますので、
実際より2度ほど温かく感じるようです。

そして、短い時間数回入るよりも、長い時間を一度入った方が効果的なんだとか。
例えば、38〜39℃くらいのお湯には20～30分くらいつかるのが良いそうです。

体感温度は2度ほど高いので、ぬるめの長湯が良いということですね＾＾
ただし、よく立ちくらみするような方や、自律神経の障害がある方は気をつけましょう。

疲労回復効果

ヒートショックプロテインという、体の傷ついた部分を修復するたんぱく質があります。
これは、体温を上げるなど、体に負荷をを与えることで体の中に作られます。

ヒートショックプロテインを増やすために、HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法という
お風呂の入り方がありますが、これは、４２度のお湯に１０分間入浴する、というものです。

しかし、さらに効果的にしてくれるのが炭酸で、
お湯に浸かるより炭酸水に浸かる方がぐっと増えるんだそうです。

また、ウイルスやがん細胞を退治するナチュラルキラー細胞も活性化するそうですよ＾＾

ちなみに、炭酸水を飲むことは、筋肉にたまった疲労物質を流す働きもあります。
スポーツをしている人が炭酸水を飲むのは良いですね＾＾

ダイエットの場合は常温の炭酸水が良いと言いましたが、
スポーツの後は体温があがっているので、常温でも冷たくても良いそうです。

料理を美味しくする

お米は、水で炊くよりも炭酸水で炊くとふっくら仕上がります。
炭酸水に含まれる炭酸水素ナトリウムが、お米のでんぷんやたんぱく質と反応するんですね＾＾

また、肉やたんぱく質も分解してくれるので、
鶏肉を蒸す時など、炭酸水を使うと柔らかく仕上がります。

魚のぬめりや、臭み取りにも役立ちます。
炭酸の泡には油を取り去る効果がありますので、
調理の前に魚を炭酸水にさっと付けてから水で洗えば、
ぬめりが取り易くなり、臭みが少なくなります。

炭酸水は上手に使えば、美容や健康に効果的です。
ただし、市販されているものは糖分が多く含まれているものもありますので、
購入する際は気をつけて下さいね＾＾

参考：家庭で炭酸水を作る方法

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お薦めしたい水は、アルカリイオン水です。

アルカリイオン水は、性質がアルカリ性を示す水です。

"アルカリ"というのは、水分中の水素イオンの濃度指数（pH）の度合いを示すもので、
pH=7（中性）を基準に、0に近いものを酸性、14に近いものをアルカリ性と言います。

人の体液もpHで計ることができて、健康な人は平均pHが7.4と、弱アルカリ性を示します。
血液や細胞の間で、栄養や老廃物のやり取りが進む中、
うまくやり取りが出来ていれば、pHが7.4くらいに調節されているんです。

だから、アルカリイオン水は人の体と相性が良いんですね＾＾
逆に、酸性雨はpHが5.6と、低くなっています。
酸性に傾くとあまり体によくないのもわかりますね。

しかし、普段の生活習慣の悪さや、その時の体調が悪いと、
栄養や老廃物のやり取りが滞り、体液も酸性に傾くわけです。

酸性に傾くと、体が疲れやすくなったり、冷え性や肩こりなどの症状が出るようです。

これらを本格的に解消するには、普段の生活習慣の改善が必要ですが、
アルカリイオン水を飲めば、疲労が緩和したり、体力を回復させる助けになると言われています。
疲労回復のほか、下痢や胃酸過多、アトピー性皮膚炎、糖尿病などの生活習慣病にも良いそうですよ＾＾

※参考：ミネラルウォーターの処方箋より

アルカリイオン水はどうやって手に入れられる？

過去の自然水の実態調査によると、pHは5～9あたりという結果になっています。
なお、水道水の場合は、水道施設の腐食等を防止する観点から、
中性付近の値にあることが望ましいとして決められているようで、そのように調整されています。

参考：東京都水道局より

アルカリイオン水を飲むには、アルカリイオン整水器を使います。
例えば、こういうものです。

三菱レイヨン・クリンスイ アルカリイオン整水器 ゼロニ クリンスイ アルカリ AL001-GR

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お値段はちょっと高いですが、pHを調整できるのが利点ですね＾＾
ただし、電気分解してpH調整しているので、作ったらすぐ飲まないと元に戻ります。

また、ウォーターサーバー会社では、リロウォーターという、pH8.2～8.4の天然水をお届けしているところもあります。

こちらはやはり、水道水から作った水ではなく、大自然が長年かけて作ったもので、
天然のものは時間の経過でpHが変化していくことはありません。

最適な飲み方は、体質や年齢で変わってきます。
pHが10以上のものを飲むと、嘔吐を繰り返すことがありますが、
8.2～8.4程度の低いものなら、初めての人でも飲みやすいかと思います。

飲み方に関してはまた別記事で紹介します。

その時は、あなたにとってその会社達はサービス価値が等しくなっていると思いますので
最後は入会キャンペーンの内容で決めても良いかと思います＾＾

なので、各社が現在やっているキャンペーンを集めてみました！
随時更新しています。

2012年1月31日（火）までお年玉キャンペーンを実施中です！

●特典１：ウォーターサーバー設置月のサーバーレンタル料無料！

アクアクララの以下のサーバーが全て設置月0円です。

• アクアクレール：1,050円
• アクアベルト：1,575円
• ディズニーキャラクターサーバー：1,890円

●特典２：初回のみボトル1本分の値段で3本分提供！

アクアクララではレギュラーボトル1本（12L）1,260円ですが、
初回のみ3本分が1,260円で提供されます。

つまり、1本買えば2本おまけで付いてくるということですね＾＾

●全員プレゼント お年玉賞

クーポンサイト、Shareee（シェアリー）で使える、
3,000円分（30,000Pts）のポイントが貰えます！

「シェアリー」は人気の飲食店やエステなどのクーポン券（利用券）を大きく割引された形で購入できるお得なサービスです。

アクアクララ はこちら

アルピナウォーター 2012年1月31日（火）まで

2012年1月31日（火）まで、新規お申込の方にプレゼントキャンペーンを行っています。

抽選で61名の方に、以下の商品が当たります。

• Apple iPad2・・・1名様
• ZOJIRUSHI 圧力IH炊飯ジャー 極め炊き／NP-NC10・・・5名様
• A5ランク黒毛和牛（1万円相当・・・5名様
• アルピナ特製タンブラー・・・50名様

※サーバー設置は、今回のキャンペーンに限らず初月無料です。

アルピナウォーター はこちら

エフィールウォーター

期間は不明ですが、ご契約プレゼントキャンペーンを行っています。

クレジットカード払いで契約するとボトル2本プレゼントされます。
初回お届け時に、1本分のお支払いで3本届きます。

エフィールウォーター はこちら

オーケンウォーター

WEB申込でプレゼントキャンペーンを行っています。

• 丹波　松茸昆布 120g 1袋
• 除菌お手入れセット

オーケンウォーター　はこちら

クリクラ

ボトル1本無料お試しキャンペーンを行っています。

クリクラ はこちら

コスモウォーター

41万台突破を記念して、コスモライフの4大特典キャンペーンを行っています。
先着順で10,000名様へのプレゼントです。

• 「あしたば生活応援青汁」
• 天然水ボトル2本（ご契約いただいたボトル）
• お手入れセット
• ボトルのふたについているシール60枚でボトル2本プレゼント

あしたば青汁に関しては、もれなくプレゼントされます。

コスモウォーター

DMM.com 2012年1月31日（火）まで

Amazonギフト券3,000円分プレゼントキャンペーンを行っています。
期間限定で、もれなく全員貰えます。

DMM.com はこちら

ハワイウォーター 2012年1月31日（火）まで

2012年1月31日（火）まで、新規お申込の方にプレゼントキャンペーンを行っています。

抽選で61名の方に、以下の商品が当たります。

• Apple iPad2・・・1名様
• ZOJIRUSHI 圧力IH炊飯ジャー 極め炊き／NP-NC10・・・5名様
• A5ランク黒毛和牛（1万円相当・・・5名様
• ハワイウォーター特製タンブラー・・・50名様

※サーバー設置は、今回のキャンペーンに限らず初月無料です。

ハワイウォーター はこちら

フレシャス 21012年1月10日（水）まで

1月10日（水）まで、WEB限定で、
天然水2パック（14リットル）をプレゼントするキャンペーンを行っています。

フレシャス はこちら

ワンウェイウォーター

特撰水と天然水、選択に合わせてそれぞれキャンペーンを行っています。

●特撰水キャンペーン

ROミネラルウォーターの「プラスプレミアム」を選ぶ場合のキャンペーンです。

初回配送が1,000円となり、以下の３つのお届けになります。

• プラスプレミアム12Lボトル2本
• あしたば生活応援青汁 1箱（3g×30袋入り、約10日分）
• ニコニコのり詰め合わせセット（味のり、のり茶漬け、シマヤだしの素）

●天然水キャンペーン

天然水の場合は、以下の特典があります。

• 新規定期購入の申込で、毎月先着500名様に、お申込の天然水（12リットル）を2本プレゼント
• あしたば生活応援青汁 1箱（3g×30袋入り、約10日分）
• キャップシール60枚集めて、ご契約中の水２ボトルプレゼント
• クレジットカードでのお申込で、もれなくクオカード（1,000円分）プレゼント

ワンウェイウォーター はこちら

情報が古くなる場合もありますので、確実な最新情報は
申込前に、各ウォーターサーバー会社の公式サイトでもう一度確認して下さい。

お腹をこわしている時は、何らかの影響で腸の吸収力が阻害されているということで、
消化できずに下痢を起こしてしまっているんです。

なので、お粥などのお腹に優しいものしか食べれませんよね。
そして、食べ物だけじゃなく、水も選んだ方が良いでしょう。

もっともベストな水は、ピュアウォーターです。

ピュアウォーターは、硬度が限りなくゼロに近い、いわゆる純水です。
お腹を壊した時や、胃腸がもともと弱い方、療養中の方、アレルギー体質の方には
ピュアウォーターがオススメです。

簡単に言うと、体への負担を減らし、お腹に優しいということですね＾＾

純度の高い水は体内への浸透性が高いので、腸が頑張らなくても吸収されやすいのです。
ミネラル分や水道水に含まれる塩素などがあると、浸透性が低くなります。
結果、腸が頑張らないと吸収できないので、それだけ腸に負担をかけてしまうのです。

よく、コントレックスというミネラルウォーターを飲んで、お腹を下したという方がいますが、
それもそのはず、コントレックスは硬度が1468もあります。

一方、日本は軟水の国なので日本人は軟水に慣れていて、
日本の水は水道水、天然水含め、およそ30～60ほどです。

その差を比べれば歴然ですね＾＾
コントレックスがよくダイエットに使われるのはそのためです。

下痢をしている時こそ水分補給が必要

下痢をしていると、水を飲んでもすぐ出てきて苦しいので、
飲まない方がよい、と思っていませんか？

実はその逆、飲んだ方が良いのです。

下痢をするということは、それだけ体内から水分を外部に放出するということです。
下痢をしているのに水を飲まないと、脱水症状を引き起こしてしまいます＞＜

水分の取り過ぎで下痢をしている人は別ですが、胃腸の調子が悪くて下痢している方は、
なるべく水分補給をするようにしましょう。

その点を考えても、水分補給にはやはりピュアウォーターが最適です。
浸透性が高いので効率よく水分補給が出来ますから、安心ですね＾＾

なお、飲む時は冷たい水を飲むと刺激が強くて胃腸がビックリしてしまいますので、
温かくしてから飲みましょう。

ウォーターサーバーならすぐに温かいものが飲めるのも利点ですね＾＾

アルピナピュアウォーター

東日本大震災を機に、地震に対する備えを考える人は多くなったと思います。

ｉＭｉリサーチバンクの2011年8月の調査によると、
70％近い人が災害に対する備えをしており、
「水・食料などの備蓄」「消火器の用意」「非常持ち出しグッズ」が上位となっているようです。

特に、震災が起こってから新たに備えたものとして、
「水・食料の備蓄」が圧倒的に多いんですね。
ライフラインが止まってしまい、一番困るのは水ですから、それも当然だと思います。

食料に関しては、何日分用意したのかわかりやすいのですが、
水に関しては、どのくらい用意したらよいのかわかりにくいと思います。

備蓄水は、どれくらい用意しておけば良いでしょうか？

まずは、どれくらい水を使うのかを考えてみましょう。

人間の体は50％～80％は水分でできています。
何もしなくても、尿や便などの排泄物、汗、呼吸などで、
1日で約1.5リットルの水分を失います。

一般に、成人が1日に必要な水分は平均で約2.5リットルと言われていますが、
食事から約1リットルは摂取できますので、水やお茶などの飲料水で1.5リットルを補います。

なので飲み水だけでも1人1日1.5リットルは最低限必要ということですね。

そんなに飲んでいるのか？と思う方もいるかもしれませんが、
寝起きのコップ1杯の水から始まり、食事中や仕事中、お風呂上りや寝る前なども
飲むと思いますので、合計するとそれくらいは飲んでいると思います。
（外出先で消費する分もあるので、家で消費する分がその量になるとは限りません）

そうでないと、体から水分が抜ける一方になるので、
肌はカサカサ、代謝は悪く、酷い場合は脱水症状で倒れてしまいます。

飲み水が1.5リットル必要として、その他食事などの利用も考えると、
1人1日3リットルほど用意すれば良いでしょう。

備蓄水は3日分用意する

阪神淡路大震災の時、給水車がいきわたるようになったのは3日後だったそうです。
その経験から、備蓄水は3日分用意すればよいと言われています。
つまり、1人当たり9リットルですね。

東日本大震災の時はあまりに広範囲だったことから地域差があったと思いますので、
一概に3日分あれば十分とは言えませんが、あくまで目安と考えると良いでしょう。

ただしこれは飲食用のみの量です。

備蓄水を節約するには？

備蓄水は、災害直後の行動次第で節約することができます。
災害直後は、まだ水道から水が出る場合があります。
もし水が出るなら、すぐにやっておきたいことがあります。

それは、お風呂の水を溜めることと、
炊飯できる方はご飯を多めに炊いておくことです。

災害直後に静に行動するのはなかなか難しいかもしれませんが、
断水や停電する可能性が高いので、水がまだ出るなら溜められる水は少しでも溜めておくことは大切です。

お風呂の水は直接口にするには難しいかもしれませんが、衛生用として使えますし、
食事でも、レトルトカレーを温めたりなど、調理用の水として使えます。

その他、お風呂やトイレも水を使いますが、使う分量が多すぎますので、
水を溜めるよりも、なるべく携帯トイレやウエットティッシュなどで少しでも使わない工夫は必要ですね。

このように、飲み水に限らなくても必要な用途がありますので、
そのような水を確保することが、備蓄水の節約に繋がります。

ウォーターサーバーなら、備蓄している気がなくても備蓄になっている

飲食で必要な備蓄水の話に戻ると、ペットボトルで備蓄するのはかなり大変で、非効率です。

忘れてはいけないのは賞味期限です。
水は長く放置していると腐ってきますので、時々入れ替えが必要です。
せっかく備蓄していても、水が腐っていると飲料用として使えませんよね。

なので古いものから先に使って、新しいものに入れ替えなければいけませんから、
1本無くなれば毎回買いたさなければいけません。
わざわざ把握するのはめんどくさいですね＾＾；

しかし、ウォーターサーバーを使っていればそのような問題は解決できます。
ウォーターサーバーは、ほとんどの会社が1本12リットルのボトルを使います。

「備蓄する」という意識があまりなくても、
「届いたもののうち古いものから使う」感じですので、
大した管理は必要ありませんし、一定の間隔で持ってきてもらえます。
追加注文も大抵の会社で可能です。

結果的に常に一定の量の水が備蓄されることになりますので、
賞味期限もストック切れも心配する必要はありませんよね。

そして、停電になった時は、サーバー本体は使えませんが、
水そのものを使う分にはボトルから直接使えるので問題ありません。

普段は利便性を良くし、災害時には備蓄水として利用できるウォーターサーバー。
ぜひ多くの方に利用していただきたいですね＾＾

被曝の割合は、大人よりも子供の方が影響が大きいと言われていますし、
特に赤ちゃんとなると、それはもう気をつけなければなりません。

では、赤ちゃんや妊婦さんがいる場合で、ウォーターサーバーを導入するとして、
どの会社を選べばよいでしょうか？

当サイトでオススメするのは、迷うことなくアルピナウォーターですね。

まず1つ目の理由は、ROシステムという、逆浸透膜を使ってろ過しているということ。

RO膜というのは、NASAが開発したろ過システムで、
一般の浄水方式では除去不可能と考えられていた
超微細ダイオキシン・金属・ウィルス等も取り除き、水をろ過します。

そしてもちろん、放射性セシウムや放射性ヨウ素も、RO膜を通過できません。

参考：逆浸透膜（RO膜）は放射性物質を除去できる？

余談ですが、NASAではなぜこのようなろ過システムを開発する必要があったのか？というと、
宇宙ではもちろん水がないわけですが、滞在分×人数分の飲料水を持っていくのは
莫大なコストがかかります。

なので、おしっこをろ過して再び飲めるようにする必要があったんだとか＾＾；

おしっこ、というと汚い気がしますが、それを飲むわけではありませんし、
それだけROシステムのろ過は優れているということですね＾＾；

理由２：ピュアウォーターを扱っているところは珍しい

ROシステムを使用している水宅配会社は、アルピナウォーター以外にも何社かあります。
それらの会社と比べてもアルピナウォーターの方がよりオススメな理由があります。

それは、ピュアウォーターそのままにこだわっているということです。

赤ちゃんは腸や内臓がまだ不完全なので、消化不良を起こして下痢をしてしまいかねません。
なので、なるべくミネラル分は与えない方が良いんですね。

それに、粉ミルクには赤ちゃんにとって必要な栄養分がきちんと考えられて含まれています。
これ以上栄養を与える必要はないのです。

他のRO膜でろ過している会社は、ろ過した後に、独自の基準で後からミネラル分を追加して、
ミネラルウォーターにしています。
その硬度は30ほど。
（30は、日本人が美味しいと感じれる硬度です。）

水道水の硬度の平均は50～60なので、水道水よりもはるかにミルクに適していますが、
アルピナウォーターの硬度は1.05と、さらに軟水になっていますので、
もっとオススメなんです。

それくらいミネラル分が少ないのが、ピュアウォーターなんです。

ピュアウォーターは、それ以外にもメリットはあります。
特に料理に使うと、ミネラルがない分、素材の味を引き立ててくれますし、
お茶やコーヒーに使うと、より香ばしい香りを引き出し、まろやかな味わいが楽しめます。

普通に水として飲む分にはミネラルウォーターの方が美味しいと思いますが、
このように使う分には、ピュアウォーターがお勧めですね。

さらに、ミネラルを添加しない分、他社よりも水の値段が安くなっているのも魅力の一つですね＾＾
アルピナピュアウォーターは、コストパフォーマンスも、業界No1になっています。

アルピナピュアウォーター はこちら

10月2日に、アジア太平洋地域会議が開かれたのですが、
その会議には41ヶ国1300人が参加し、世界一優秀で完璧な水道設備を誇る
東京の水道事業を学びに来ていたんですね。

東京都の水道の漏水率は3％と、世界でもずば抜けています。
世界の水道の漏水率をみると、先進国で10％、
アジア途上国になると30～40％もあり、収益に繋がらない配水も多いんだとか。

そして、東日本大震災の時、東北でも1本も抜けることのなかった、
耐震化された最新の水道管に順次切り替えているところですので、
さらに強化されつつあります。

耐震化まで考えられた水道設備は、世界にはまだ一つもありません。
日本だけです＾＾

そんな素晴らしい東京の水道設備なのですが、
現場に目を向けると問題点もあります。

東京都の中でも都心部を中心に水を供給し、
東京の20％以上を賄う金町浄水場は、
中に入ってみると、必ずどこかしらで工事をしています。

実は、東京都の水道に限らず、日本の水道施設の多くは
1970年前後の高度成長期に急速に作られました。
設備の寿命は40～50年と言われていて、
設備の多くがそろそろ更新の時期を迎えているわけです。

そんな屋先、東日本大震災がありました。

震災の影響で、機会を動かすギアが壊れ、水を抜いている場所もあり、
震災直後に仮改修したものの、現在本改修しているところもあって、
作っている水が以前より減っている状態なんです。

そんな震災の影響による工事と老朽化とのダブルパンチで、
東京都の水供給量は今、ギリギリなんだそうです＾＾；

もっと施設に余裕を持たせるようにすることが課題になっています。

自治体がビジネスに乗り込む理由

今、東京都は、ベトナムやマレーシアに、水道事業を売り込もうとしています。
設備だけでなく、運営維持管理のパッケージになった商品として、
水メーカーや部品メーカーには出来ない方法で売り出そうとしているます。

実はこの事業、単に収益を増やすためにやっているのではなく、
東京都の水道設備を維持するためにも必要なことなんです。

現在、東京都内では老朽化した設備の更新と同時に、
耐震化された設備に切り替えていっていますが、
現在27％しか終わっていません。

東京都は水道管の耐震化工事を2倍のペースで前倒しで行っていますが、
それでも10年後になって48％しか終わらないんだそうです。

現在、東京湾北部を震源とする、首都直下型地震が起きた時の
東京の想定断水率は34.8％となっていて、
震災の時に液状化が起きた、23区の東側が一番高い確率で断水するそうです。

まだまだ耐震化される前の古いタイプの配管が配置されていて、
都心部は交通量が多く、街が24時間動いているようなものなので、
水道を止めて工事するのはなかなか難しい状況なんだそうで、時間がかかるんですね。

しかしこの工事、スピードも問題なのですが、
もっと深刻な、予算の問題があります。

日本全体の水道事業への投資は年々減ってきていて、
今までは潤沢な設備投資があったので、設備を増設維持するのに十分なお金があったのですが、
このまま行くと、2025年ごろから投資額と設備更新に必要なお金が逆転します。

つまり、現在のペースで設備更新が出来なくなってしまうわけです。
資金がないと、更新されなかった設備はそのまま放置・劣化していきます。

水道の質も悪化してしまいますね。

それを防ぐためにも、東京の水ビジネスは成功させなければならないわけです。

東京はこのように自治体が頑張っていますが、他の地方はどうなんでしょうか？
同じように老朽化で更新の時期は来ていると思います。
そのまま放置・劣化につながらないことを願いたいですね。

水ビジネスの現状と展望 水メジャーの戦略・日本としての課題

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服部 聡之 丸善 2010-04-16

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バランスの良い食事を取り、ナトリウム、シュウ酸がなるべく少なく、
カルシウムは適度な方が良いと言われています。
水も同じで、そのような成分が少ないことと、水を多く飲んで、尿量を多くすると、
結石になる前の成分を流していくと言われています。

しかし、気をつけたいのは、硬度の高い水を飲んでいる方です。

"硬度"というのは、カルシウムとマグネシウムがどれくらいかを測る指標で、
マグネシウムは多くてよいのですが、過度なカルシウムは出来れば避けたいですね。
硬度の高い水を飲むことは、カルシウムを過度に摂ってしまうことに繋がります。
結石のできやすい人は、カルシウムは野菜から得られる程度で十分なのです。

なので、普段飲む水や料理に使う水を、
硬度の低いピュアウォーターに変えることをお勧めします。

料理に使うと素材の味を引き立てるので、美味しく感じますよ＾＾

また、コーヒーや紅茶や香り引き立てにもピュアウォーターが役に立つのですが、
コーヒー・紅茶はシュウ酸を摂取して結石の原因になりますので、結石のできやすい人は、
そのまま水として飲むか、麦茶やほうじ茶にして飲んだ方が良いでしょう。

アルピナピュアウォーター